کیا انٹروورٹس کامیابی سے اکیلے سفر کر سکتے ہیں؟

پوسٹ کیا گیا:

کرسٹن ایڈیس سے بی مائی ٹریول میوزک تنہا خواتین کے سفر پر ہمارا باقاعدہ کالم لکھتی ہیں۔ یہ ایک اہم موضوع ہے جس کا میں مناسب طریقے سے احاطہ نہیں کر سکتا، اس لیے میں ایک ماہر کو لایا ہوں تاکہ وہ دیگر خواتین مسافروں کو ان کے لیے اہم اور مخصوص موضوعات کا احاطہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے اس کا مشورہ دے سکے۔ اس ماہ کے مضمون میں، وہ ہمیں دکھاتی ہے کہ تنہا مسافر ایک انٹروورٹ کے طور پر سفر کرنے سے کیسے نمٹ سکتے ہیں!

حال ہی میں، میں نے سالگرہ کے برنچ میں شرکت کے لیے آکلینڈ کا سفر کیا۔ میں سالگرہ والی لڑکی کے علاوہ کسی کو نہیں جانتا تھا۔ ایک انٹروورٹ کے طور پر، ایسے حالات جہاں میں کسی کو نہیں جانتا میرے لیے مشکل ہیں۔

معمول کے مطابق، میں پہلے تو کافی بے چین تھا، میں نے ایک ایسے شخص کے قریب رہنے کا انتخاب کیا جسے میں جانتا تھا اور آہستہ آہستہ اپنے آپ کو کافی ڈال کر اور کچھوے کی رفتار سے پھلوں کی پلیٹ کھا کر وقت ضائع کرنے کا انتخاب کیا۔

لیکن، جیسے جیسے وقت گزرتا گیا، میں نے ایک نئے شخص سے، پھر دوسرے سے، اور پھر وہاں موجود تقریباً ہر شخص سے بات چیت شروع کی۔ میں واقعی دلچسپ اور دوستانہ لوگوں سے ملا، اور اس کے اختتام تک، مجھے بہت خوشی ہوئی کہ میں چلا گیا اور میں ٹھہر گیا۔

جب میں گھر پر ہوتا ہوں، تاہم، میں آخری لمحات تک سادہ چیزیں کرنے کے لیے باہر جانے کو روک دیتا ہوں جن میں ذاتی بات چیت شامل ہوتی ہے، جیسے گروسری کی خریداری۔ یہ بہت مضحکہ خیز ہو سکتا ہے، ایماندار ہونا.

پھر بھی سڑک پر نکلنا اور دریافت کرنا اور خاص طور پر نئے لوگوں سے ملنا بہت آسان ہے۔ ایسا کیوں ہے؟

ایک لفظ میں: ڈوپامائن۔

پروفیسر ڈینیئل زیڈ لائبرمین اور مائیکل ای لانگ ان کے مطابق مزید کا مالیکیول , dopamine، جو کہ انعام سے حوصلہ افزائی کرنے والے رویے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، وہی ہے جو ہمیں نئی ​​چیزوں کو آزمانے پر مجبور کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، محققین نیکو بنزیک اور ایمرا ڈیزل نے پایا، ایم آر آئی اسکینوں کے ذریعے ، کہ ہمارے دماغ کا انعامی مرکز واقفیت سے زیادہ نیاپن سے متحرک ہوتا ہے۔

لہذا، ہم نئے پن کو تلاش کرنے اور اس کی خواہش کرنے کے لیے سخت محنت کر رہے ہیں۔ یہ نامعلوم کی توقع ہے - اور یہ کتنا دلچسپ ہوسکتا ہے - جو ہمیں اپنے آرام کے علاقوں سے باہر جانے کی ترغیب دیتا ہے۔

لہذا، جب کہ انٹروورٹس کے لیے لوگوں سے رابطہ کرنا اور گھر میں معمول کے کام کرنے کے لیے باہر نکلنا مشکل ہو سکتا ہے، جہاں سب کچھ واقف ہے، جب ہم سڑک پر ہوتے ہیں تو ہمارے پاس ڈوپامائن ہوتا ہے۔

یہ سائنسی وضاحت میرے لیے معنی خیز ہے۔ جب میں سفر کر رہا ہوں اور حقیقی نیاپن کے لمحے کا تجربہ کر رہا ہوں، تو مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں ایک قدرتی اونچائی پر سوار ہوں، اس سے کہیں زیادہ خوشگوار چیز جسے میں بنانے کی کوشش کر سکتا ہوں۔ نیاپن اچھا لگتا ہے، اس لیے سفر اچھا لگتا ہے، اور ان لمحات میں ایک ماورائے ہونا فطری طور پر آتا ہے۔

تو بس اتنا جان لیں کہ یہاں تک کہ اگر آپ بے ترتیب ہاؤس پارٹیوں یا یہاں تک کہ گھر میں گروسری اسٹور میں جانے میں شرمیلی اور دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ نے سڑک پر لوگوں سے ملنے (اور خود کو کھانا کھلانے) کے لیے نئی توانائی حاصل کی ہے۔ اس سے بہت مدد ملتی ہے کہ زیادہ تر دوسرے لوگ بھی یہ محسوس کر رہے ہیں کہ ڈوپامائن سفر سے جلدی ہوتی ہے، اس لیے وہ بھی زیادہ قابل رسائی حالت میں ہیں۔

اروبا بجٹ پر

میں مذاق کرتا تھا کہ جنوبی کیلیفورنیا میں گھر میں مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا کہ نئے دوست کیسے بنائے جائیں۔ کیا میں صرف ایک کیفے میں ان کے پاس جاتا ہوں اور پوچھتا ہوں کہ وہ اپنے فارغ وقت میں کیا کرنا پسند کرتے ہیں؟

سچ تو یہ ہے کہ سڑک پر، جواب ہاں میں ہے۔ یہ اکثر اتنا آسان ہوتا ہے۔ ہم میں سے اکثر گھر واپس جانے کے عادی ہونے کے مقابلے میں مسافر زیادہ قبول کرنے والے اور دوستانہ ہوتے ہیں۔ چونکہ ہم سب کو نئے لوگوں سے ملنے اور نئی جگہیں دریافت کرنے کے لیے ڈوپامائن انعامات مل رہے ہیں، اس لیے دونوں فریقوں کے لیے سڑک پر زیادہ کھلے رہنا آسان ہو جاتا ہے۔

میں فکر کرتا تھا کہ میں نئے لوگوں کے قریب آنے سے ڈرتا ہوں، لیکن مجھے شاذ و نادر ہی بات چیت شروع کرنی پڑتی ہے۔ اگر سب کچھ ناکام ہو جاتا ہے، تو آپ کہاں سے ہیں؟ برف کو توڑنے کا ایک بالکل قابل قبول طریقہ ہے، ایک آسان سوال جس کا جواب ہر کسی کے پاس ہے۔ میں نے بس، ہاسٹل، اور کیفے کی بے ترتیب گفتگو کی ہے جو زندگی بھر کی دوستی میں بدل گئی ہے، اور میرے پاس کچھ اور ہیں جنہوں نے صرف دوپہر کے لیے میری تفریح ​​کا کام کیا۔ دونوں قیمتی ہیں، اور میں کبھی نہیں جانتا کہ مجھے کیا مل سکتا ہے۔

مجھے ہونا پسند ہے۔ کوئی سفر نامہ اور کوئی طے شدہ منصوبہ نہیں۔ . یہ تنہا سفر کے تحفوں میں سے ایک ہے۔ اس نے کہا، وقت سے پہلے سرگرمیوں کی بکنگ اور کسی قسم کے ڈپازٹ کی ادائیگی ان انٹروورٹس کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے جو بصورت دیگر وجوہات تلاش کر سکتے ہیں کہ انہیں اندر کیوں رہنا چاہیے۔ مجھے یقین ہے کہ میرے ساتھی انٹروورٹس آپ کے بک کیے ہوئے ٹور کے دن جاگنے کے منظر نامے کو پہچانتے ہیں، چاہتے ہیں کہ آپ اسے منسوخ کر دیں، لیکن چونکہ آپ پہلے ہی ادائیگی کر چکے ہیں، آپ جا کر بہترین وقت گزاریں گے۔ کھیل میں کچھ جلد رکھنے سے ہمیں اپنے وعدوں کا احترام کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ذاتی طور پر، یہ منسوخ کرنے کا لالچ ہے یہاں تک کہ اگر یہ کوئی ایسی تفریحی چیز ہے جو میں ایمانداری سے کرنا چاہتا ہوں۔ اگر میں نے زندگی میں چیزوں کو پہلے سے بک نہیں کیا تو، میں کبھی بھی ورزش نہیں کروں گا، غوطہ لگاؤں گا یا دریافت کروں گا۔ انہیں بند رکھنا بہت آسان ہوگا۔

مثال کے طور پر، میں نے ایک جزیرے پر گھومنے پھرنے کی بکنگ کی۔ نوسا پینیڈا اور چیانگ مائی میں کھانا پکانے کی کلاس، اور ایک گروپ کے پیدل سفر کے دورے کی قیادت کی۔ ٹوریس ڈیل پین پیٹاگونیا میں جس کے لیے خواتین شرکاء نے پہلے سے ادائیگی کی تھی۔ ان میں سے بہت سے لوگ زیادہ انٹروورٹ ہونے کا رجحان رکھتے تھے، لیکن اس طرح کی ایک گروپ سرگرمی میں، دوسرے تنہا مسافر ظاہر ہوتے ہیں، جس سے ہر ایک کو زیادہ سماجی اور کھلے رہنے میں مدد ملتی ہے۔

میں نے یہ بھی پایا ہے کہ ایسی رہائش میں رہنا جو فطرت کے لحاظ سے سماجی ہو، جیسے یوگا یا مراقبہ کا اعتکاف، یا ایسی جگہوں کی طرف جانا جو مجھے پسند کی سرگرمی کے لیے جانا جاتا ہے، جیسے سکوبا ڈائیونگ انڈونیشیا ، میرے انٹروورژن کو سنبھالنا آسان بنا سکتا ہے۔ یہ جان کر کہ وہاں موجود دوسرے لوگ بھی اس سرگرمی میں شامل ہوں گے جس میں میں ہوں ہمیں مشترکہ بنیاد فراہم کرتا ہے، جس کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ ہے، اور سرگرمی خود ہمیں ایک یا دو ہفتوں کے لیے بانڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ میرے پسندیدہ لوگوں میں سے کچھ وہ ہیں جن سے میں غوطہ خور کشتی یا گہری روحانی مشق کے ہفتہ میں ملا۔

اگرچہ یہ سب ایک زیادہ ماورائے سفر مسافر بننے کے لیے تجاویز ہیں، لیکن ہم انٹروورٹس اپنی توانائی اکیلے گزارے ہوئے وقت سے حاصل کرتے ہیں۔ کسی وقت ہمیں کچھ وقت درکار ہوتا ہے - اور یہی وجہ ہے کہ تنہا سفر اتنا شاندار ہو سکتا ہے۔ سولو ٹریول کی خوبصورتی کا حصہ وہ وقت ہے جو آپ اپنے ساتھ گزارتے ہیں۔ آپ اکیلے وقت گزار کر کسی کو مایوس نہیں کریں گے، نہ ہی آپ کو کسی کو دور کرنے کی ضرورت پڑے گی یا خود کو ایسی سرگرمی میں مجبور کرنا پڑے گا جو آپ واقعی محسوس نہیں کر رہے ہیں۔

اگر میں کچھ دن نئے لوگوں سے ملے بغیر چلا جاتا تو میں خود پر اتر جاتا تھا۔ میں ان لمحوں سے پریشان ہوں گا کہ میں نے محسوس کیا کہ میں بستر پر پڑھ کر یا دن کے لئے ٹھنڈا رہنے سے ضائع کروں گا۔ اب مجھے احساس ہوا کہ وہ دن بھی کتنے اہم ہیں۔ میں اسے آسانی سے لے کر اور خود کی دیکھ بھال کی مشق کر کے ری چارج کرنے کے لیے حاصل کرتا ہوں۔ اور یہی ایک بڑی وجہ ہے کہ ہم بھی سفر کرتے ہیں، ہے نا؟ ہم اپنا علاج کرنا چاہتے ہیں۔

ناچیز ایم ایس

لہذا براہ کرم برا نہ مانیں اگر آپ سفر کر رہے ہیں اور آپ کو اس دن باہر جانا پسند نہیں ہے، سماجی نہیں بننا چاہتے ہیں، یا روم سروس حاصل کرنے کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ ان چیزوں کو کرنا ٹھیک ہے اگر یہ وہی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

اپنے آپ کو سننا تنہا سفر کا سب سے اہم حصہ ہے، ویسے بھی۔ یہ وہ چیز ہے جو میں نے بطور ایک سیکھی ہے۔ میرے 30 کی دہائی میں تنہا مسافر ، اور اس نے مجھے سفر کرنے سے اور بھی لطف اندوز کیا ہے۔

یہ جانتے ہوئے کہ آپ کے پاس ڈوپامائن ہوگی، کہ آپ سڑک پر لوگوں سے زیادہ آسانی سے ملیں گے، اور یہ کہ آپ حقیقی وقت میں فیصلے کرنے کے قابل ہوں گے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے، آپ چھلانگ لگانے سے بہتر ہوں گے۔ اور تنہا سفر کرنا۔

کرسٹن ایڈیس ایک تنہا خاتون سفری ماہر ہیں جو خواتین کو مستند اور مہم جوئی کے انداز میں دنیا کا سفر کرنے کی ترغیب دیتی ہیں۔ ایک سابق انویسٹمنٹ بینکر جس نے اپنا سارا سامان بیچ دیا اور 2012 میں کیلیفورنیا چھوڑ دیا، کرسٹن نے چار سال سے زیادہ عرصے تک دنیا کا تنہا سفر کیا، ہر براعظم کا احاطہ کیا (سوائے انٹارکٹیکا کے، لیکن یہ اس کی فہرست میں شامل ہے)۔ تقریباً کچھ بھی نہیں ہے جس کی وہ کوشش نہیں کرے گی اور تقریباً کہیں بھی وہ دریافت نہیں کرے گی۔ آپ کو اس کی مزید موسیقی پر مل سکتی ہے۔ بی مائی ٹریول میوزک یا پر انسٹاگرام اور فیس بک .

اپنا سفر بک کرو: لاجسٹک ٹپس اور ٹرکس

اپنی پرواز بک کرو
استعمال کرکے سستی پرواز تلاش کریں۔ اسکائی اسکینر . یہ میرا پسندیدہ سرچ انجن ہے کیونکہ یہ دنیا بھر کی ویب سائٹس اور ایئر لائنز کو تلاش کرتا ہے تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ کوئی کسر نہیں چھوڑی جا رہی ہے۔

اپنی رہائش بک کرو
آپ اپنا ہاسٹل بک کر سکتے ہیں۔ ہاسٹل ورلڈ . اگر آپ ہاسٹل کے علاوہ کہیں اور رہنا چاہتے ہیں تو استعمال کریں۔ بکنگ ڈاٹ کام کیونکہ یہ گیسٹ ہاؤسز اور ہوٹلوں کے لیے مستقل طور پر سب سے سستے نرخ واپس کرتا ہے۔

ٹریول انشورنس کو مت بھولنا
ٹریول انشورنس آپ کو بیماری، چوٹ، چوری اور منسوخی سے بچائے گا۔ کچھ بھی غلط ہونے کی صورت میں یہ جامع تحفظ ہے۔ میں اس کے بغیر کبھی بھی سفر پر نہیں جاتا کیونکہ مجھے ماضی میں اسے کئی بار استعمال کرنا پڑا ہے۔ میری پسندیدہ کمپنیاں جو بہترین سروس اور قیمت پیش کرتی ہیں وہ ہیں:

• سیفٹی ونگ (سب کے لیے بہترین)
• میرے سفر کا بیمہ کرو (70 اور اس سے زیادہ عمر والوں کے لیے)
• میڈجیٹ (اضافی انخلاء کوریج کے لیے)

مفت سفر کرنا چاہتے ہیں؟
ٹریول کریڈٹ کارڈز آپ کو ایسے پوائنٹس حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں جنہیں مفت پروازوں اور رہائش کے لیے بھنایا جا سکتا ہے - یہ سب کچھ بغیر کسی اضافی خرچ کے۔ اس کو دیکھو صحیح کارڈ اور میرے موجودہ پسندیدہ چننے کے لیے میری گائیڈ شروع کرنے اور تازہ ترین بہترین سودے دیکھنے کے لیے۔

اپنے سفر کے لیے سرگرمیاں تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟
اپنی گائیڈ حاصل کریں۔ ایک بہت بڑا آن لائن بازار ہے جہاں آپ کو چہل قدمی کے ٹھنڈے دورے، تفریحی سیر، اسکپ دی لائن ٹکٹس، پرائیویٹ گائیڈز اور بہت کچھ مل سکتا ہے۔

اپنا سفر بک کرنے کے لیے تیار ہیں؟
میرا چیک کریں وسائل کا صفحہ جب آپ سفر کرتے ہیں تو استعمال کرنے کے لیے بہترین کمپنیوں کے لیے۔ میں ان تمام لوگوں کی فہرست کرتا ہوں جو میں سفر کرتے وقت استعمال کرتا ہوں۔ وہ کلاس میں بہترین ہیں اور آپ اپنے سفر میں ان کا استعمال کرتے ہوئے غلط نہیں ہو سکتے۔