اعتراف: میں پرواز سے خوفزدہ ہوں۔

پرواز کا خوف

مجھے ایک اعتراف کرنا ہے: مجھے اڑنے کا بہت خوف ہے۔ مجھے اس سے نفرت ہے۔ یہ مجھ سے زندہ گندگی کو ڈراتا ہے۔

اس طرح میرا عام ہوائی اڈے کا تجربہ ہوتا ہے:



پرواز سے پہلے: میں ہوائی جہاز میں سوار ہونے اور آرام کرنے اور کچھ فلمیں دیکھنے کا انتظار نہیں کر سکتا۔ یہ بہت اچھا ہونے جا رہا ہے!

ٹیک آف کے دوران: ہم اس طرح کیوں گھوم رہے ہیں؟ کیا ہم گھوم رہے ہیں؟! انجن اس طرح کیوں آواز دیتا ہے؟ مجھے یہ پسند نہیں ہے۔ کیا ہم مرنے والے ہیں؟ مجھے اتارو!

پرواز کے دوران، جب میں فلم دیکھتا ہوں یا کام کرتا ہوں: میں یقین نہیں کر سکتا کہ ہم اڑ رہے ہیں۔ سائنس حیرت انگیز ہے۔ میرے پاس آسمان میں وائی فائی ہے! تمام خوبصورت بادلوں کو دیکھو!

ہنگامہ خیزی کے دوران: وہ آواز کیا تھی؟ کیا ہمیں ایسے ہی بدلنا ہے؟ یہ اتنا گڑبڑ کیوں ہے؟! یہ ایک بڑا ڈراپ تھا! کیا غلط ہے؟ ہم سب مر جائیں گے!!! آہ!!!

لینڈنگ کے دوران: سانس لینا۔ سانس لینا۔ سانس لینا۔ یہ ٹھیک ہونے والا ہے۔ سانس لینا۔

پوری مارکیٹ

پرواز کے بعد: مجھے پرواز پسند ہے۔ چلو پھر سے کرتے ہیں!

اڑنا مجھے بہت پریشانی دیتا ہے۔ میں نے کم از کم نصف پرواز میں armrest سفید knuckled گرفت! یہ کئی سالوں میں بہت خراب ہو گیا ہے، میں پہلے سے Xanax لیے بغیر اڑ نہیں سکتا۔ اور میں اکیلا نہیں ہوں: 30% سے زیادہ لوگ پرواز کے دوران پریشانی کا شکار ہوتے ہیں۔ .

میرے لیے، اس کی وجہ یہ ہے کہ میں اونچائیوں سے ڈرتا ہوں… یا خاص طور پر، گرنے سے۔ مجھے بنجی جمپ، کناروں کے قریب ہونا، یا کسی اونچی عمارت سے نیچے دیکھنا بھی پسند نہیں ہے۔ یہ میرا دل دوڑتا ہے اور مجھے ہلکا سا چکر دیتا ہے۔

ہیک، کبھی کبھی اونچے پلوں پر، مجھے فٹ پاتھ کے اندر سے چلنا پڑتا ہے اور پار جانے کے لیے نیچے زمین کی طرف دیکھنا پڑتا ہے۔

اور، اگرچہ اعداد و شمار کے لحاظ سے، پرواز نقل و حمل کے سب سے محفوظ طریقوں میں سے ایک ہے (ہوائی جہاز کے حادثے میں مرنے کا 11 ملین میں سے ایک امکان ہے، لیکن ایک کار میں 100 میں سے ایک)، جب میں میں گاڑی چلا رہا ہوں میں محفوظ محسوس کرتا ہوں کیونکہ میں کنٹرول میں ہوں۔

میں ڈرائیونگ کر رہا ہوں، میں بہت اچھا ہوں - یہ باقی سب ہیں جن پر مجھے دھیان دینے کی ضرورت ہے، میں (اور زیادہ تر لوگ) سوچتا ہوں۔

تاہم، جب ہم ہوائی جہاز میں ہوتے ہیں، تو یہ سب کچھ ایسے دو اجنبیوں تک ہوتا ہے جن سے ہم کبھی بھی ہوا سے 37,000 فٹ بلندی پر 500 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے چلنے والی ایلومینیم ٹیوب کے سامنے نہیں ملے۔

پرواز کا بہت زیادہ خوف کنٹرول کی کمی کے بارے میں ہے۔ میرا مطلب ہے، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ وہ پائلٹ جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں یا پہاڑ میں اڑنا نہیں چاہتے؟ آپ واقعی نہیں کرتے۔

عقلی سطح پر، میں جانتا ہوں کہ میں اسے اپنی منزل تک پہنچانے جا رہا ہوں۔ تقریباً 99% طیاروں کے حادثوں میں کوئی جانی نقصان نہیں ہوتا ہے۔ ، تو یہاں تک کہ اگر ہم کیا حادثہ، مشکلات میرے حق میں ہیں۔

لیکن کنٹرول کا کھویا ہوا احساس مجھے باہر کر دیتا ہے۔ میرا مطلب ہے، کون ہیں یہ پائلٹ؟ کیا انہیں رات پہلے کافی نیند آئی؟ کیا وہ سمجھدار ہیں؟ کیا وہ کافی تجربہ کار ہیں کہ وہ جان سکیں کہ ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے؟

میں حال ہی میں ایک فلائٹ میں ایک لڑکے کے ساتھ بیٹھا تھا جس نے پائلٹوں اور فلائٹ اٹینڈنٹ کو نشہ آور اشیا کے مسائل کے ساتھ مشاورت فراہم کی تھی۔ ایک طرف، مجھے اس حقیقت سے تسلی ہوئی کہ FAA کے اس مسئلے سے متعلق سخت قوانین ہیں (افسوس کی بات ہے کہ بہت سے دوسرے ممالک ایسا نہیں کرتے)۔ دوسری طرف، میں اس بات سے پریشان تھا کہ اس نے مجھے بتایا کہ یہ انڈسٹری میں کتنی پریشانی ہے۔

میں وہاں ہوں، زمین سے 35,000 فٹ اوپر، میری قسمت دو اجنبیوں کے ہاتھ میں ہے۔ یہ میرے دو سب سے بڑے خوف کو یکجا کرتا ہے۔ میرا مطلب ہے، اگر ہم نیچے چلے جائیں تو کیا ہوگا؟ آپ کے پاس بیس یا تیس سیکنڈ کا خوفناک گرنا ہے جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ ایسا ہی ہے! ( ایک بار تیز نزول کا تجربہ کرنے کے بعد، میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ یہ مزہ نہیں ہے۔ )

میں بنیادی طور پر کرسٹن وِگ کی طرح نظر آتا ہوں۔ دلہن جب میں آسمان پر ہوں:

پرواز کا خوف

جہاں کولمبیا میں

لیکن میں ایک سال میں تقریباً 100,000 میل پرواز کرتا ہوں، اس لیے مجھے اپنے خوف سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا ہوگا۔ اڑنا میرے کام کا حصہ ہے، اور مجھے وہاں پہنچاتا ہے جہاں میں سب سے زیادہ موثر طریقے سے جانا چاہتا ہوں — اور میں بہت سی جگہوں پر جانا چاہتا ہوں۔

اور چونکہ میں اکیلا نہیں ہوں، اس لیے میں تین چالوں کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں جو میں نے اڑنے کے خوف پر قابو پانے کے لیے سیکھی ہیں (یا کم از کم، پریشانی سے نمٹنے کے لیے):

    جعلی کرو- جیسا کہ کہاوت ہے، اسے جعلی بنائیں جب تک کہ آپ اسے نہ بنائیں۔ جب میں پرواز کر رہا ہوں، میں اپنے آپ کو ایک عام آدمی کے طور پر تصور کرنا پسند کرتا ہوں۔ ایک شخص کیا کرے گا جو نہیں ہے پرواز سے ڈرتے ہیں ابھی کرتے ہیں؟ وہ وہاں بیٹھتے، دوران پرواز میگزین پڑھتے یا سوتے، اور پرسکون رہتے۔ وہ اسے ٹیون کریں گے۔ لہذا میں اپنے ہیڈ فون کو آن کرتا ہوں، گہری سانس لیتا ہوں، اور کتاب پڑھتا ہوں یا کسی فلم پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ میں اپنے خوف کو دور کرتا ہوں اور دکھاوا کرتا ہوں کہ یہ موجود نہیں ہے۔ میں اپنے دماغ کو مشغول کرتا ہوں اور اسے کسی اور چیز پر مرکوز کرتا ہوں۔ یہ چال حیرت انگیز کام کرتی ہے، اور جب میں واپس آؤں گا، ہم اونچائی پر ہیں اور پریشانی ختم ہو گئی ہے!
    حقائق بیان کریں۔- میں اپنے آپ کو یقین دلانے کے لیے ایئر لائن کی حفاظت کے بارے میں حقائق بیان کرنا چاہتا ہوں کہ طیارے محفوظ ہیں اور میں ٹھیک ہو جاؤں گا۔ میں ہمیشہ اپنے آپ سے ان چیزوں کو دہراتا ہوں جیسے طیارے محفوظ ہیں، طیارے محفوظ ہیں — ان کے حفاظتی اصول سخت ہیں یا ٹربولنس ہوائی جہاز کے حادثے کا سبب نہیں بنتی — یہ صرف ہوا کے بہاؤ میں تبدیلی ہے یا کاریں کہیں زیادہ خطرناک ہیں۔ اپنے عقلی دماغ کا استعمال کرتے ہوئے یہ محسوس کریں کہ خوف کتنا احمقانہ ہے اور آپ کے ڈرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ہم بحیثیت معاشرہ ہوائی جہاز کے حادثوں سے ایک بڑا سودا کرتے ہیں کیونکہ وہ ہیں۔ ہیں بہت نایاب
    پیو- جب میں اسے جعلی نہیں بنا سکتا یا میرا عقلی دماغ کام نہیں کر رہا ہے، تو میں اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے پیتا ہوں۔ یہ حیرت انگیز طور پر بھی کام کرتا ہے۔ لمبی پروازوں میں، یہ میں ہوں، وہ شراب کی چھوٹی بوتلیں (یا ایک Ambien)، اور اپنی منزل تک سوتا ہوں۔ بعض اوقات صرف کنارے کو ہٹانا ہی اس سے نمٹنے کا واحد طریقہ ہے۔
    توجہ فرمایے- یہ واقعی صرف اس لیے کام کرتا ہے کیونکہ میں بہت زیادہ اڑتا ہوں، لیکن میں نے محسوس کیا ہے کہ یہ جاننا کہ عام پرواز کیسی لگتی ہے واقعی مدد کر سکتی ہے۔ میں یہ دیکھنے کے لیے Flight Aware کو دیکھتا ہوں کہ میری فلائٹ کے لیے ٹیک آف، کروزنگ اور لینڈنگ پر معمول کی رفتار کیسی نظر آتی ہے۔ میں انجن پر بہت زیادہ توجہ دیتا ہوں اس لیے میں جانتا ہوں، ٹھیک ہے، ایسا ہی لگتا ہے۔ یہ جاننا کہ ایک عام پرواز کیسی ہوتی ہے مجھے یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ میرا بھی نارمل ہے - اور اس سے کنارہ ہٹ جاتا ہے۔

یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا تھا — مجھے رولر کوسٹرز، اونچائیوں اور اڑان سے محبت تھی، اور مجھے پل سے گرنے کا ڈر نہیں تھا۔ لیکن پچھلے کچھ سالوں میں کچھ بدلا ہے۔

اب، میں جہاز سے نیچے دیکھتا ہوں اور سوچتا ہوں، ہم بہت اوپر ہیں۔ ہم بگڑے ہوئے ہیں۔ کوئی مجھے شراب کا گلاس لے آئے!

لہذا، اگرچہ میں کبھی بھی پرواز کے اپنے خوف پر قابو نہیں پا سکتا ہوں، میں اسے سنبھال سکتا ہوں اور اسے اپنے کنٹرول میں نہیں رہنے دوں گا۔

کچھ گہری سانسوں کے بعد، کچھ شراب، یہ محسوس کرتے ہوئے کہ وہاں حفاظتی معیارات موجود ہیں، اور پرواز کے اندر کی تازہ ترین فلموں کو دیکھ کر، میں پرسکون ہو جاتا ہوں، پرواز سے لطف اندوز ہوتا ہوں، اور اس سائنس پر حیران ہوتا ہوں جو مجھے پندرہ میں دنیا کے آدھے راستے پر لے جاتی ہے۔ گھنٹے

اپنا سفر بک کرو: لاجسٹک ٹپس اور ٹرکس

اپنی پرواز بک کرو
استعمال کرکے سستی پرواز تلاش کریں۔ اسکائی اسکینر . یہ میرا پسندیدہ سرچ انجن ہے کیونکہ یہ دنیا بھر کی ویب سائٹس اور ایئر لائنز کو تلاش کرتا ہے تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ کوئی کسر نہیں چھوڑی جا رہی ہے۔

اپنی رہائش بک کرو
آپ اپنا ہاسٹل بک کر سکتے ہیں۔ ہاسٹل ورلڈ . اگر آپ ہاسٹل کے علاوہ کہیں اور رہنا چاہتے ہیں تو استعمال کریں۔ بکنگ ڈاٹ کام کیونکہ یہ گیسٹ ہاؤسز اور ہوٹلوں کے لیے مستقل طور پر سب سے سستے نرخ واپس کرتا ہے۔

ٹریول انشورنس کو مت بھولنا
ٹریول انشورنس آپ کو بیماری، چوٹ، چوری اور منسوخی سے بچائے گا۔ کچھ بھی غلط ہونے کی صورت میں یہ جامع تحفظ ہے۔ میں اس کے بغیر کبھی بھی سفر پر نہیں جاتا کیونکہ مجھے ماضی میں اسے کئی بار استعمال کرنا پڑا ہے۔ میری پسندیدہ کمپنیاں جو بہترین سروس اور قیمت پیش کرتی ہیں وہ ہیں:

مفت سفر کرنا چاہتے ہیں؟
ٹریول کریڈٹ کارڈز آپ کو ایسے پوائنٹس حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں جنہیں مفت پروازوں اور رہائش کے لیے بھنایا جا سکتا ہے - یہ سب کچھ بغیر کسی اضافی خرچ کے۔ اس کو دیکھو صحیح کارڈ اور میرے موجودہ پسندیدہ چننے کے لیے میری گائیڈ شروع کرنے اور تازہ ترین بہترین سودے دیکھنے کے لیے۔

اپنے سفر کے لیے سرگرمیاں تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟
اپنی گائیڈ حاصل کریں۔ ایک بہت بڑا آن لائن بازار ہے جہاں آپ کو چہل قدمی کے ٹھنڈے دورے، تفریحی سیر، اسکپ دی لائن ٹکٹس، پرائیویٹ گائیڈز اور بہت کچھ مل سکتا ہے۔

اپنا سفر بک کرنے کے لیے تیار ہیں؟
میرا چیک کریں وسائل کا صفحہ جب آپ سفر کرتے ہیں تو استعمال کرنے کے لیے بہترین کمپنیوں کے لیے۔ میں ان تمام لوگوں کی فہرست کرتا ہوں جو میں سفر کرتے وقت استعمال کرتا ہوں۔ وہ کلاس میں بہترین ہیں اور آپ اپنے سفر میں ان کا استعمال غلط نہیں کر سکتے۔